PILATES E HIPOPRESIVOS

3 alumnas, una Instructora / Kinesióloga

Nuestra calidad personal y bienestar depende de cómo tratamos nuestro cuerpo y cómo nos conectamos con él mismo.

En Kres tenemos distintas disciplinas de actividad física que te ayudarán a sentirte en armonía y bienestar con tu cuerpo. Todas nuestras clases son personalizadas, con un máximo de tres personas, con el propósito que cada alumna trabaje según su propio objetivo recibiendo indicaciones personalizadas.

50 Minutos

DURACIÓN DE LA CLASE KINESIOLÓGICA

Pilates para Embarazadas Online


Nuestras clases para embarazadas son principalmente de Pilates con implementos. El enfoque de nuestras clases va a la consciencia corporal, a conectar con piso pélvico y transverso abdominal (músculo más profundo del abdomen); a sentir desde lo profundo a lo superficial para que los resultados sean permanentes.

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Pilates es un ejercicio muy seguro durante todo el embarazo, se puede hacer ejercicio hasta la última semana de gestación; desde la semana 35 en adelante los ejercicios van enfocados a la preparación para el parto.

En el caso de que tu ginecólogo te entregue una orden médica para kinesiología, nuestros programas pueden ser reembolsables en tu Isapre y seguro médico en el caso que tengas.

Valores

Planes Mensuales

Clases en vivo ZOOM
Max 3 Alumnas
  • 1 vez por semana $40.500
  • 2 veces por semana $67.500
  • 3 vez por semana $94.500

Clases Grabadas

Duración 1 mes
  • 1 vez por semana $7.000
  • 4 veces por semana $26.000
  • 8 vez por semana $48.000
  • 12 vez por semana $66.000

Personalizado

1 Alumna - 1 Instructora
  • 1 vez por semana $20.000
  • 4 veces por semana $74.000
  • 8 vez por semana $136.000
  • 12 vez por semana $180.000

Preparación Post Parto

Duración 1 mes
  • Individual $35.000
  • Grupal $27.000

Reembolso por Isapre (Al tener orden médica)

Pilates Fitness
Online


Nuestras clases de Pilates tienen un enfoque desde la consciencia corporal, a conectar con piso pélvico y transverso abdominal (músculo más profundo del abdomen); a sentir desde lo profundo a lo superficial para que los resultados sean permanentes.

Valores

Planes Mensuales

Clases en vivo ZOOM
  • 1 vez por semana $40.500
  • 2 veces por semana $67.500
  • 3 vez por semana $94.500

Clases Grabadas

Duración 1 mes
  • 1 vez por semana $7.000
  • 4 veces por semana $26.000
  • 8 vez por semana $48.000
  • 12 vez por semana $66.000

Personalizado

1 Alumna - 1 Instructora
  • 1 vez por semana $20.000
  • 4 veces por semana $74.000
  • 8 vez por semana $136.000
  • 12 vez por semana $180.000

Reembolso por Isapre (Al tener orden médica)

Hipopresivos
Online


La gimnasia hipopresiva o también conocida como Hipopresivos es una actividad física que gracias a la diferencia de presión provocada por una apnea nos va a generar contracción de musculatura de piso pélvico y al mismo tiempo abdominal profundo.

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Otros de sus múltiples beneficios son: mejorar postura, acelerar metabolismo, prevención dolor lumbar, disminuye perímetro de cintura, etc.

Si bien es más conocido para mujeres en etapa de postparto, éstos pueden ser realizados por cualquier persona (hombres- mujeres). Se encuentran contraindicados en embarazadas y en personas con hipertensión no controlada.

Valores

Planes Mensuales

Clases en vivo ZOOM
  • 1 vez por semana $40.500
  • 2 veces por semana $67.500
  • 3 vez por semana $94.500

Personalizado

1 Alumna - 1 Instructora
  • 1 vez por semana $20.000
  • 4 veces por semana $74.000
  • 8 vez por semana $136.000
  • 12 vez por semana $180.000

No podemos hacer clases grabadas debido a que la apertura de las costillas y apnea dede ser supervisado por una kinesióloga para lograr el objetivo esperado. Reembolso por Isapre (Al tener orden médica)

Pilates
Postparto


Pilates en Postparto tiene un enfoque de estabilizar y tonificar, durante todo el proceso del embarazo las articulaciones van teniendo desajustes o cambios en su estabilidad; con pilates trabajaremos cuerpo completo desde la musculatura profunda, teniendo mucho énfasis en pelvis, piso pélvico, abdomen y espalda.

Valores

Planes Mensuales

Clases en vivo ZOOM
  • 1 vez por semana $40.500
  • 2 veces por semana $67.500
  • 3 vez por semana $94.500

Clases Grabadas

Duración 1 mes
  • 1 vez por semana $7.000
  • 4 veces por semana $26.000
  • 8 vez por semana $48.000
  • 12 vez por semana $66.000

Personalizado

1 Alumna - 1 Instructora
  • 1 vez por semana $20.000
  • 4 veces por semana $74.000
  • 8 vez por semana $136.000
  • 12 vez por semana $180.000

Reembolso por Isapre (Al tener orden médica)

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