PILATES E HIPOPRESIVOS

3 alumnas, una Instructora / Kinesióloga

Nuestra calidad personal y bienestar depende de cómo tratamos nuestro cuerpo y cómo nos conectamos con él mismo.

En Kres tenemos distintas disciplinas de actividad física que te ayudarán a sentirte en armonía y bienestar con tu cuerpo. Todas nuestras clases son personalizadas, con un máximo de tres personas, con el propósito que cada alumna trabaje según su propio objetivo recibiendo indicaciones personalizadas.

50 Minutos

DURACIÓN DE LA CLASE KINESIOLÓGICA

Pilates para Embarazadas


CONECTANDO CON TU CUERPO DESDE LO PROFUNDO A LO SUPERFICIAL
Clases con Reformer - unidad de muro y silla e implementos

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Nuestras clases para embarazadas son principalmente de Pilates (reformer, unidad de muro, silla e implementos). El enfoque de nuestras clases va a la consciencia corporal, a conectar con piso pélvico y transverso abdominal (músculo más profundo del abdomen); a sentir desde lo profundo a lo superficial para que los resultados sean permanentes.

Pilates es un ejercicio muy seguro durante todo el embarazo, se puede hacer ejercicio hasta la última semana de gestación; desde la semana 35 en adelante los ejercicios van enfocados a la preparación para el parto.

En el caso de que tu ginecólogo te entregue una orden médica para kinesiología, nuestros programas pueden ser reembolsables en tu Isapre y seguro médico en el caso que tengas.

Horarios

Horario Rebajado:

15:00 - 16:00 - 17:00 Hrs
Matricula: $15.000
  • 1 vez por semana $33.990
  • 2 veces por semana $59.990
  • 3 vez por semana $89.000

Horario Normal:

Todo Horario excepto de 15:00 - 16:00 - 17:00 Hrs
Matricula: $15.000
  • 1 vez por semana $44.990
  • 2 veces por semana $74.990
  • 3 vez por semana $104.000

Pilates Reformer e Implementos


CONECTANDO CON TU CUERPO DESDE LO PROFUNDO A LO SUPERFICIAL
Clases con Reformer - unidad de muro y silla e implementos

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Nuestras clases de Pilates tienen un enfoque desde la consciencia corporal, a conectar con piso pélvico y transverso abdominal (músculo más profundo del abdomen); a sentir desde lo profundo a lo superficial para que los resultados sean permanentes.

Utilizamos reformer, unidad de muro, silla e implementos según sea tu objetivo a conseguir con nosotros.

Horarios

Horario Rebajado:

15:00 - 16:00 - 17:00 Hrs
Matricula: $15.000
  • 1 vez por semana $33.990
  • 2 veces por semana $59.990
  • 3 vez por semana $89.000

Horario Normal:

Todo Horario excepto de 15:00 - 16:00 - 17:00 Hrs
Matricula: $15.000
  • 1 vez por semana $44.990
  • 2 veces por semana $74.990
  • 3 vez por semana $104.000

Gimnasia Abdominal Hipopresiva


CONECTANDO CON TU CUERPO DESDE LO PROFUNDO A LO SUPERFICIAL
Clases con Reformer - unidad de muro y silla e implementos

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La gimnasia hipopresiva o también conocida como Hipopresivos es una actividad física que gracias a la diferencia de presión provocada por una apnea nos va a generar contracción de musculatura de piso pélvico y al mismo tiempo abdominal profundo. Otros de sus múltiples beneficios son: mejorar postura, acelerar metabolismo, prevención dolor lumbar, disminuye perímetro de cintura, etc.

Si bien es más conocido para mujeres en etapa de postparto, éstos pueden ser realizados por cualquier persona (hombres- mujeres). Se encuentran contraindicados en embarazadas y en personas con hipertensión no controlada.

Horarios

Horario Rebajado:

15:00 - 16:00 - 17:00 Hrs
Matricula: $15.000
  • 1 vez por semana $33.990
  • 2 veces por semana $59.990
  • 3 vez por semana $89.000

Horario Normal:

Todo Horario excepto de 15:00 - 16:00 - 17:00 Hrs
Matricula: $15.000
  • 1 vez por semana $44.990
  • 2 veces por semana $74.990
  • 3 vez por semana $104.000

Pilates Postparto


Pilates en Postparto tiene un enfoque de estabilizar y tonificar, durante todo el proceso del embarazo las articulaciones van teniendo desajustes o cambios en su estabilidad; con pilates trabajaremos cuerpo completo desde la musculatura profunda, teniendo mucho énfasis en pelvis, piso pélvico, abdomen y espalda.

Horarios

Horario Rebajado:

15:00 - 16:00 - 17:00 Hrs
Matricula: $15.000
  • 1 vez por semana $33.990
  • 2 veces por semana $59.990
  • 3 vez por semana $89.000

Horario Normal:

Todo Horario excepto de 15:00 - 16:00 - 17:00 Hrs
Matricula: $15.000
  • 1 vez por semana $44.990
  • 2 veces por semana $74.990
  • 3 vez por semana $104.000

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